Ngày nay với nhịp sống vội vã và hối hả, nhiều người thường muốn tìm những thực phẩm ăn tiện lợi để tiết kiệm thời gian. Do đó, sự ra đời của các loại trái cây sấy khô là biện pháp khắc phục hoàn hảo mà hầu hết mọi người lựa chọn. Ăn trái cây sấy khô vô cùng thích hợp cho những ai bận rộn cần thỏa lấp cơn đói nhưng vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là chanh dây sấy dẻo. Bài viết hôm nay sẽ cung cấp thông tin về tác dụng của chanh dây sấy dẻo mang đến cho cơ thể bạn là gì? Hãy cùng bắt đầu nhé!
Chanh dây sấy dẻo là gì?
Chanh dây sấy dẻo về cơ bản là chanh dây tươi đã được sấy khô. Trái cây bị mất nước bởi cách phơi nắng thông thường hoặc các kỹ thuật sấy khác. Ăn trái cây sấy khô sẽ khiến bạn cảm thấy sự giòn rụm cùng hương thơm tự nhiên của nó. Bạn có thể dễ dàng thưởng thức vào bữa sáng hoặc trong những giờ nghỉ giữa bữa, vô cùng tiện lợi. Khi hàm lượng nước được loại bỏ, chanh dây khô trở thành nơi tập trung các chất dinh dưỡng vô cùng lớn.
Một số loại trái cây và hạt khô phổ biến khác trên thị trường bên cạnh chanh dây sấy dẻo là nho khô, hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó, chà là, quả sung, mận, chuối, mít và quả mơ. Một số loại trái cây khô như xoài, dứa, mít, vv, cũng có sẵn trong các phiên bản kẹo bọc đường. Khi ăn trái cây sấy khô vẫn giữ được mùi vị đặc trưng vốn có kết hợp cùng với vị giòn khi sấy khô khiến các trái cây này trở nên đặc biệt ngon hơn.
Tác dụng của chanh dây sấy dẻo đối với sức khỏe
Ăn chanh dây sấy dẻo giúp cơ thể theo những cách sau đây:
Tăng cường miễn dịch và giúp chống lại bệnh tật
Chanh dây sấy dẻo làm tăng lượng chất dinh dưỡng của bạn vì chúng rất giàu kali, sắt, folate, canxi và magiê. Các chất chống oxy hóa tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, giữ cho bạn khỏe mạnh và không mắc các bệnh khác.
Giúp chống ung thư
Chanh dây sấy dẻo được biết đến để giảm ung thư vú. Phytonutrients, được tìm thấy trong chanh dây, hoạt động như chất chống oxy hóa và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Chanh dây sấy có khả năng ngăn chặn sự phát triển của khối u đặc biệt là ở phổi và tuyến tiền liệt. Chúng cũng chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể. Qua những thông tin này có thế thấy tác dụng của chanh dây sấy dẻo trong “công cuộc chiến đấu” chống lại ung thư là vô cùng to lớn và tuyệt vời.
Giúp giảm cân
Một trong số những lợi ích mà chanh dây sấy dẻo mang lại mà chúng ta không thể không kể đến đó là chúng giúp giảm cân. Khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, chúng giúp bạn giảm cân và giữ dáng. Thêm chanh dây sấy vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của vì chúng được biết là có ít chất béo, đường và các chất dinh dưỡng cần thiết hơn để trao đổi chất thích hợp.
Chống táo bón
Tác dụng của chanh dây sấy dẻo có nhiều lợi ích vì chúng giàu chất xơ đảm bảo ruột khỏe mạnh. Chất xơ giúp cơ thể loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể một cách trơn tru, dễ dàng. Các loại trái cây khô khác cũng có khả năng chống táo bón là mận khô và quả mơ khô. Hạt hồ trăn và chà là làm cho ruột của bạn linh hoạt hơn và do đó, làm giảm táo bón.
Giữ cho dạ dày khỏe mạnh
Chanh dây sấy dẻo có chất xơ, cả hòa tan và không hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa và giữ cho dạ dày và ruột của bạn khỏe mạnh. Chanh dây sấy cũng có các chất hòa tan hoạt động như một chế phẩm sinh học và duy trì các vi khuẩn tốt cần thiết. Các đặc tính nhuận tràng này cũng có trong hạnh nhân và quả óc chó giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh.
Có đặc tính chống lão hóa và tốt cho da
Giúp cho làn da rạng rỡ, sáng và kiểm soát lão hóa là một số lợi ích mà chanh dây sấy mang lại cho làn da của bạn. Các chất dinh dưỡng có trong chanh dây sấy dẻo giúp loại bỏ các tế bào da chết và ngăn ngừa khô da đáng kể.
Trên đây là những lợi ích sức khỏe mà trái cây sấy dẻo đem lại. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu hơn về một loại thực phẩm hữu ích để chăm sóc cho bản thân tốt nhất.
